Weigh In record (no journal entry) for 21 September 2022
|
69.2 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 7.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 September 2022:
|
1216 kcal
|
Fat: 40.15g | Prot: 113.96g | Carbs: 116.96g.
Breakfast: Село Зеленое Молоко 2,5%, Горчица, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Куриная Грудка Отварная, Огурец (с Кожурой), Капуста, Морковь. Lunch: Нектарин, Watt-N Whey Protein Concentrate, 4UZE Protein Matrix, Село Зеленое Молоко 2,5%, Село Зеленое Молоко 2,5%. Dinner: Огурец (с Кожурой), Село Зеленое Молоко 2,5%, Съешь Меня Авокадо, Ратимир Карбонад Особый . Snacks/Other: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Свежее Завтра Творог 1,8%, Планета Витаминов Манго Кубиками. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alinkakam's Weight History
|