|
Wkwkwk susah banget pecah ke kepala 5 😭😭 Harus makan dan olahraga segimana lagi ya biar bisa pecah telor 😭😭 Rasanya mau nyerah, biar di 60-an aja tapi tinggal rekomposisi badan 😭😭 Tapi pengen kecil berotot gitu, enggak yang terlalu bulk kayak sekarang 😭😭 Bingung banget, aku tu nge-gym tujuannya mau ngapain sih sekarang? Kayak hilang arah gitu 😭😭 Ni kenapa pake emot 😭😭 mulu sih gatau ah ga ngerti 😭😭
|
60 kg
Lost so far: 13.8 kg.
Still to go: 10 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 September 2022:
|
842 kcal
|
Fat: 29.02g | Prot: 67.77g | Carbs: 78.32g.
Breakfast: CCO Minyak Jagung, Telur. Lunch: CCO Minyak Jagung, Sasa Tepung Bumbu Serbaguna Original, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging), Daun Bawang, Bawang Bombay, Terung, Buncis, Brokoli. Snacks/Other: Nanas. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|