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ん 1 しー 8
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43.3 kg
Lost so far: 20.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 20 September 2022:
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1315 kcal
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Fat: 56.61g | Prot: 93.42g | Carbs: 116.94g.
Breakfast: 三協食品 ビッグホエイストレージ ブラジルコーヒー味, 日清 ベーキングパウダー, はちみつ, ポッカ ポッカレモン100, ポッカサッポロ アーモンドミルク 砂糖不使用, クエーカー(QUAKER) オールドファッション オートミール, 伊藤園 ごく飲める毎日1杯の青汁 すっきり無糖, マルコメ 米糀からつくった糀甘酒, メグミルク ナチュレ恵 脂肪ゼロ, 明治 ブルガリアヨーグルト カルシウムと鉄分, 冷凍ブルーベリー, 仙台勝山館 MCT-OIL エムシーティーオイル, ニチガ サイリウム（オオバコ）. Lunch: セブンイレブン ゆず香るぽん酢の豚もやし , セブンイレブン くるみパン, ゆで卵. Dinner: 森永乳業 濃密ギリシャヨーグルト パルテノ プレーン, マック食品 具だくさん田舎煮, ゆで卵, セブンイレブン 彩り大根ミックス, セブンイレブン コールスロー (130g), 味の素 オリーブオイル エクストラバージン, セブンイレブン 沖縄県産もずく, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, マック食品 絹とうふ, 塩. Snacks/Other: ローソン 素焼きくるみ, ローソン 素焼きアーモンド. more...
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1090 kcal
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Exercise:
Stretching (yoga) - 25 minutes, Resting - 16 hours and 55 minutes, Sleeping - 6 hours and 40 minutes. more...
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Gaining 0.5 kg a Week
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mizukisf1027's Weight History
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