|
Dat je dan in de bios zit en salted-caramelpopcorn eet, daarna een biertje bij de Jopenkerk... Maar toch wat lichter wakker wordt 😅👌🏼
|
75 kg
Lost so far: 11 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 September 2022:
|
2065 kcal
|
Fat: 150.27g | Prot: 101.47g | Carbs: 70.55g.
Breakfast: AH Rode Pitloze Druiven, De Zaanse Hoeve Yoghurt Griekse Stijl 10%, Paranoten, Jumbo Ongebrande & Ongezouten Notenmix, Lijnzaad. Lunch: Ei, Melkan Roomboter Ongezouten, Hero Minder Zoet Bosvruchten, Roomkaas, AH Geitenkaas Oud 50+, Tasty Basics Crackers Maanzaad en Olijf. Dinner: HAK Linzen-Curry Schotel, AH Broccolirijst, Olijfolie, AH Kippendijfilet, AH Spruiten. Snacks/Other: Geroosterde Amandelen (Gezouten), Pecannoten, Macadamia Noten, Bakpoeder (Natrium-Aluminium-Sulfaat, Dubbelwerkend), Verkade Extra Puur Hazelnoot, Olijfolie, Natrena Stevia, Ei, AH 100% Pindakaas met Stukjes, Kaneel, Espresso, AH Opschuimmelk. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|