Weigh In record (no journal entry) for 20 September 2022
|
49.8 kg
Lost so far: 13.2 kg.
Still to go: 2.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 September 2022:
|
1606 kcal
|
Fat: 48.96g | Prot: 81.30g | Carbs: 227.78g.
Breakfast: Wedel Czekolada Gorzka, Syrop Klonowy, Śliwka Węgierka, 01 owsianka nocna białkowa. Lunch: 04 placki z kiszonej, Pilos Skyr Jogurt Typu Islandzkiego Naturalny, Nektarynki, Masło Sezamowe (Tahini) (Zrobione z Ziaren). Dinner: Jabłko, Ogórek (Obrany), Sottile Gusto Mozzarella Light, Delikate Serek Śmietankowy Puszysty Naturalny, Biedronka Bułka Grahamka, 04 kotlety z ziemniakow. Snacks/Other: Amerykańska Odmiana Winogron, Nektarynki. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
starsza_pani_po_30's Weight History
|