Weigh In record (no journal entry) for 20 September 2022
|
68.8 kg
Lost so far: 9.4 kg.
Still to go: 5.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 September 2022:
|
1659 kcal
|
Fat: 60.86g | Prot: 96.53g | Carbs: 189.61g.
Breakfast: RED Молочный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Фундуком и Макадамией, Чебаркульский Молочный Завод Молоко 3,8%, Кофе (из Молотых Зерен), Чебаркульский Молочный Завод Творог Обезжиренный, Банан, Первый Хлебокомбинат Булка Городская, Все Хотят Орехов Арахисовая Паста Классическая, Нектарины, Ларец Сыр с Грецкими Орехами. Lunch: Любятово Печенье Мария в Глазури, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Гуляш из Курицы, Чай, Му-Му Салат Овощной, Фруто Няня Кролик Мясное Пюре. Dinner: Арбуз, Пятерочка Яблоко Сезонное, Перекресток Сыр Ларец с Грецкими Орехами, Пятерочка Нектарин, Чай, Чебаркульское Молоко Творог Обезжиренный. Snacks/Other: M&M's Драже с Солёным Арахисом, Тёма Биолакт Кисломолочный Сладкий. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
irichkahot's Weight History
|