Weigh In record (no journal entry) for 19 September 2022
|
68.5 kg
Lost so far: 6.1 kg.
Still to go: 8.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 September 2022:
|
1618 kcal
|
Fat: 87.47g | Prot: 82.08g | Carbs: 124.39g.
Breakfast: Кофе Латте, Русский Свиток Трубочка с Вареной Сгущенкой, Якобс Кофе с Молоком без Сахара, Елизавета Вафельный Хлеб Льняной (Хлебцы), Стародворские Колбасы Колбаса Варёная Молочная Вязанка, Савушкин Продукт Сыр Брест-Литовск Классический 45%. Lunch: Пятерочка Буше Хлеб Питерский, Пятерочка Персик, Майонез, Олейна Подсолнечное Масло , Помидоры, Огурец (без Кожуры), Часар Котлеты Свино-Говяжьи. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|