Weigh In record (no journal entry) for 19 September 2022
|
80 kg
Lost so far: 7.2 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 September 2022:
|
1303 kcal
|
Fat: 62.40g | Prot: 76.24g | Carbs: 107.68g.
Breakfast: Zero Низкокалорийный Сироп Клубника, Савушкин Продукт Мягкий Творог 0%, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Помидоры, Хохланд Сыр Творожный 70%, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Mission Deli Лепёшки Гриль. Lunch: Суп Куриный с Вермишелью, Хохланд Творожный Сыр, Фабрика Хлеба Хлеб Украинский. Dinner: Домик в деревне Молоко 3,5%, Индилайт Сосиски Грандос, Щедрые Хлебцы Особые 5 Злаков с Семёнами Льна, Пп Куриный Салат. Snacks/Other: Smartbar Protein Pro Кокос в Белой Глазури. more...
|
|
2453 kcal
|
Exercise:
Fitness Training (Workout) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
natuly_1978's Weight History
|