Weigh In record (no journal entry) for 07 October 2014
|
83 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 11 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 October 2014:
|
2453 kcal
|
Fat: 104.93g | Prot: 99.29g | Carbs: 277.48g.
Breakfast: Фише Семга Слабосоленая, Хрен, Сэн Сой Имбирь Маринованный, Карат Сыр Домашний, Сэн Сой Нори, Сахарный Песок, Белый Рис (Среднего Зерна, Приготовленный), Кофе с Молоком. Lunch: Ермолино Тефтели в Сливочном Соусе, Макароны Отварные. Dinner: Бутерброд с Колбасой, Колбаса Варено-Копченая, Ringa Грудинка с/К Нарезка, Хлеб Черный. Snacks/Other: Говяжий Фарш, Кабачки Жареные, Конфета, Нуга, Дыня, Мастер Пироговъ Слойка с Сыром. more...
|
|
2370 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 8 hours, Resting - 8 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Алимпиада's Weight History
|