Weigh In record (no journal entry) for 19 September 2022
|
74.9 kg
Lost so far: 9 kg.
Still to go: 4.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 September 2022:
|
2134 kcal
|
Fat: 81.23g | Prot: 87.63g | Carbs: 272.07g.
Breakfast: Оладьи из Кабачков, Макдоналдс Капучино без Сахара (0,3 L). Lunch: Красное Яблоко, Хурма Сушеная, Коломенское Здоровый Край Мягкие Зерновые Хлебцы с Семенами Льна, Тыквы и Подсолнечника, Теремок Суп Гороховый с Копчёностями . Dinner: Ростик'c - KFC Кофе Капучино без Сахара 0,3, МЯСОROOB Шаурма с Рваной Говядиной. Snacks/Other: Ehrmann Пудинг Шоколадный High Protein , Банан, Чистая Линия Пломбир Ванильный с Шоколадной Крошкой, Капучино. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|