Weigh In record (no journal entry) for 19 September 2022
|
81.6 kg
Lost so far: 12.4 kg.
Still to go: 11.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 September 2022:
|
2739 kcal
|
Fat: 64.64g | Prot: 219.98g | Carbs: 304.77g.
Breakfast: Gaam Whey Vanilla Pear, Oatis Kaurajuoma Kahviin, Creamy Quark Strawberry Flavour, Kaurahiutale, Pakaste Mustikka, Puolukka, Kahvi. Lunch: Freshona Mixed Vegetables, Kotimaista Siikli Peruna, Pohjolan Meijeri Oatis Kaurajuoma Kahviin, Kahvi, Auringonkukkaöljy, Kananpojan Jauheliha. Dinner: Milbona Proteiinivanukas, Auringonkukkaöljy, Basmatiriisi, Mixed Vegetables, Kananpojan Jauheliha. Snacks/Other: Sondey Rice Cakes Cheese, JYMY Vapaus Minttu & Suklaa, Lidl Pakaste Mustikka, Pakkasmarja Puolukka, Biona Organic Peanut Butter Smooth, Milbona Creamy Quark Strawberry Flavour, Myllykivi Kaurahiutale, Pirkka Rasvatonta Mieto Maitorahka. more...
|
Gaining 2.3 kg a Week
|
|
pennylezz's Weight History
|