Weigh In record (no journal entry) for 18 September 2022
|
79.8 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 September 2022:
|
2572 kcal
|
Fat: 74.52g | Prot: 220.11g | Carbs: 254.28g.
Breakfast: Магнит Яблоко, Now Omega-3, Maxler 100% Golden Whey Капучино, Веселый Молочник Молоко 1,5%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Лакомо Сливки 10%. Lunch: Магнит Яблоко, Домик в деревне Творог Мягкий 5,5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, NEO Мажитель Персик-Маракуйя. Dinner: Борщ, Картофель Отварной, Печень Говяжья, Желудки Куриные. Snacks/Other: Maxler Протеин, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Простоквашино Молоко 1,5%, Яшкино Крокант с Миндалем, Нектарин. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
andreysemenov80's Weight History
|