Weigh In record (no journal entry) for 18 September 2022
|
64.8 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 19.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 September 2022:
|
3391 kcal
|
Fat: 166.78g | Prot: 213.53g | Carbs: 226.05g.
Breakfast: Том Арахисовая Паста с Маком, Белым Шоколадом и Лимоном, Протеин 32 г Порция Кокос, Каша Вівсяна З Яблуком, Приготовленный Шпинат (Замороженный, без Жира), Говядина Постная, Яйцо, Barilla N3. Lunch: Тунець, Говядина Постная, Яйцо, Barilla N3. Dinner: Приготовленный Шпинат (Замороженный, без Жира), Сильпо Авокадо, Говяжий Стейк (Только Постный). Snacks/Other: Boom Choc Изюм в Шоколаде , Том Арахисовая Паста с Финиками и Белым Шоколадом, Hike, АТБ Лимон, Сухие Жареные Орехи Кешью, Хит Продукт Грецкий Орех. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
bysinka291's Weight History
|