deivid.r.eguea's Journal, 17 Sep 22

5 Kg à menos desde minha última pesagem a 9 dias.
Cetogênica com 3 dias de intermitente de 18 horas.

Nunca é Fácil, só é visível na balança. Mas é o início do caminho ainda...

120 kg Lost so far: 8 kg.    Still to go: 30 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

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635 kcal

Fat: 30.29g | Prot: 76.49g | Carbs: 11.19g.   Breakfast: Café. Lunch: Rúcula, Alface, Filé de Frango Grelhado, São Leopoldo Queijo Mussarela, Ovo, Subway Cebola. Snacks/Other: Amoras. more...

3200 kcal

Exercise: Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Resting - 14 hours, Sleeping - 9 hours. more...