Weigh In record (no journal entry) for 06 October 2014
|
89.5 kg
Lost so far: 8.5 kg.
Still to go: 11.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 October 2014:
|
2609 kcal
|
Fat: 54.34g | Prot: 267.92g | Carbs: 268.98g.
Breakfast: Кофе, Овсяные Хлопья, Домик в деревне Молоко 0,5%, Жареное Яйцо без Жира, Приготовленный Яичный Белок, Мёд. Lunch: Клюква, Мёд, Гречка, Домик в деревне Молоко 0,5%, Домик в деревне Творог 0,2%, Кофе. Dinner: Креветки. Snacks/Other: Домик в деревне Творог 0,2%, Геркулес Хлопья Овсяные, Мистраль Бурый Рис, Вкусные Консервы Тунец Натуральный, Миндаль, Орехи Кешью, Фундук. more...
|
|
2462 kcal
|
Exercise:
Driving - 1 hour, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Standing - 1 hour, Sitting - 1 hour, Resting - 12 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Egor1978's Weight History
|