Weigh In record (no journal entry) for 17 September 2022
|
79.9 kg
Lost so far: 7.3 kg.
Still to go: 4.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 September 2022:
|
1381 kcal
|
Fat: 70.30g | Prot: 137.73g | Carbs: 80.21g.
Breakfast: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Манго-Чиа, Помидоры, Индилайт Ветчина из Грудки Индейки, Кофе с Молоком, Mission Deli Лепёшки Гриль, Огурец (с Кожурой), Хохланд Сыр Творожный 70%, Сыр Российский. Lunch: Zero Соус, Гречка Отварная, Троекурово Наггетсы. Dinner: Легко Цезарь, Запеченный или Жареный Лосось. Snacks/Other: Exponenta Напиток Кисломолочный Кокос-Миндаль. more...
|
|
2290 kcal
|
Exercise:
Бег - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 8.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
natuly_1978's Weight History
|