Weigh In record (no journal entry) for 17 September 2022
|
87.7 kg
Lost so far: 18.8 kg.
Still to go: 2.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 September 2022:
|
2190 kcal
|
Fat: 83.97g | Prot: 154.29g | Carbs: 200.76g.
Breakfast: Siyah Zeytin, Salatalık (Soyulmuş), Susamlı Simit, Domatesler, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Kuşburnu Marmelatı, Çökelek, Kızarmış Yumurta. Dinner: Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Havuç, Yeşil Yapraklı Marul, Barbunya Fasulyesi (Tuzsuz, Pişmiş, Haşlanmış), Tavuk Baget. Snacks/Other: Taşkale Antep Fıstıklı Lokum, Mandalina. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
 Comments
17 Sep 22 by member: karahuseyinoglubahar
|
17 Sep 22 by member: canergungorr
|
fena gitmiyoruz. Çok saldım sporu ama beslenme alışkanlık oldu .
17 Sep 22 by member: Dr_Fatih
|
bende bu rakamı görürmüyüm acaba 2 gündür fena saldım sıfır motive spor salonuna sürünerek gidiyorum resmen 😔😑
17 Sep 22 by member: architect-13
|
Salona hiç gitmedim ben . Sadece akşamları 3 ay düzenli 1-2 saat arası yürüdüm. Ama beslenme cidden cerrahi titizlikle yaklaştım ve artık hayat tarzım oldu . Allah bu aralıklı orucu bulan japon bilim adamı kardeşimizden razı olsun. Bana inanılmaz yakıştı. Motivasyonu salmayın lütfen size sizden daha cok kimse değer veremez .
17 Sep 22 by member: Dr_Fatih
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Dr_Fatih's Weight History
|