|
Не смотря КД, есть отвес и уменьшение объемов. И это не может не радовать)
На выходных постараюсь держаться без читмилов.
|
103.7 kg
Lost so far: 6.3 kg.
Still to go: 23.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 September 2022:
|
1582 kcal
|
Fat: 51.88g | Prot: 114.58g | Carbs: 163.51g.
Breakfast: Меридиан Горбуша Слабосолёная, Авида Молоко 2,5%, Лента Хлеб Дарницкий, Кофе (из Молотых Зерен), Яйцо, Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%. Lunch: Слобода Масло Растительное, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Суп-гуляш. Dinner: Авида Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Макфа Вареные Макароны из Твердых Сортов Пшеницы, Помидоры, Куриное Филе. Snacks/Other: Простоквашино Ряженка 3,2%, Dolce Albero Миндаль Жареный, Рот Фронт Зефир "Сладкие Истории" с Ванильным Вкусом, Чай. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|