Weigh In record (no journal entry) for 16 September 2022
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90 kg
Lost so far: 20 kg.
Still to go: 16 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 16 September 2022:
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1271 kcal
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Fat: 29.65g | Prot: 78.58g | Carbs: 175.22g.
Breakfast: Capixaba Queijo Minas Frescal Light, Nescafé Café com Leite, Nutrella Pão Supreme 100% Integral . Lunch: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Feijão Preto Cozido, Ervilhas, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Parboilizado Cozido, Hortifruti Melancia. Dinner: Ovo Cozido, Hortifruti Melancia. Snacks/Other: Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Goma de Tapioca, Ovo Frito sem Gordura. more...
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Losing 1.3 kg a Week
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PollyanaBio's Weight History
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