Weigh In record (no journal entry) for 16 September 2022
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76.4 kg
Lost so far: 7.6 kg.
Still to go: 11.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 16 September 2022:
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939 kcal
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Fat: 43.77g | Prot: 40.25g | Carbs: 95.50g.
Breakfast: Pastel de Chaves, Café Expresso, Mimosa Leite Meio Gordo. Lunch: Tortellini com Recheio de Queijo com Molho de Natas, Tomates, Alface de Folha Verde. Dinner: Ovo Cozido, Cenouras, Pingo Doce Feijão Verde. Snacks/Other: Matinal Manteiga Magra, Pão de Centeio, Mimosa Leite Meio Gordo. more...
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Losing 4.9 kg a Week
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 Comments
Força !
Se eu consegui que adoro fast food vai conseguir de certeza . Faça bolos com farinha de amêndoas ovos e chocolate a partir dos 75% existem muitas receitas na net . 😘
17 Sep 22 by member: Bé mel
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Obrigada! Eu conseguindo Sim! Já emagreci 7,600kg em 2 meses e meio. Só fazendo cuidado com a alimentação pois exercício físico não faço.
17 Sep 22 by member: pnascimento
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pnascimento's Weight History
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