Weigh In record (no journal entry) for 16 September 2022
|
71.9 kg
Lost so far: 15 kg.
Still to go: 11.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 September 2022:
|
1408 kcal
|
Fat: 48.75g | Prot: 145.16g | Carbs: 676.15g.
Breakfast: Fitstart Хлебцы Мультизлаковые с Пророщенными Зёрнами и Соком Лесные Ягоды, Нектарин, Огурец (с Кожурой), Белый Город Молоко 2,5%, Картофель Отварной, Слата Селедочка под Водочку. Lunch: Нектарин, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые с Пророщенными Зёрнами и Соком Лесные Ягоды, Перекресток Салат Винегрет Овощной с Маслом, Домик в деревне Молоко 1,5%. Dinner: Маркет Перекресток Турновер с Картофелем и Грибами, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Картошка Вареная, Ростик'c - KFC Мороженое Банан-Брауни. more...
|
|
1925 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Morgannnnnnnnn's Weight History
|