Weigh In record (no journal entry) for 16 September 2022
|
84 kg
Lost so far: 31 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 September 2022:
|
2654 kcal
|
Fat: 75.28g | Prot: 221.91g | Carbs: 280.41g.
Breakfast: Vegan Food Арахисовая Паста Хрустящая, Пятерочка Яблоко Сезонное , Нектарин, Lavazza Кофе, Домик в деревне Молоко 3,5%, Dr. Korner Хлебец Черничный, Dr. Korner Хлебец Яблоко и Корица , Dr. Korner Хлебец Клюквенный , Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль, Белебеевский Сыр Гауда Экстра, Намажь Орех Урбеч Кокосовый, Синявинское Яйцо Куриное, Увелка Хлопья Овсяные Питательные . Lunch: Увелка Гречка , 365 Дней Куриная Грудка, Окское Яичный Белок, 365 Дней Горчица Русская, Огурец (с Кожурой), Махеевъ Кетчуп Томатный, Соевый Соус, Болгарский Перец. Dinner: Увелка Гречка , 365 Дней Куриная Грудка, Окское Яичный Белок, 365 Дней Горчица Русская, Махеевъ Кетчуп Томатный, Соевый Соус, Болгарский Перец. Snacks/Other: Пятерочка Яблоко Сезонное, Be First Протеин Фисташковое Мороженное, Dr. Korner Хлебец Клюквенный , Dr. Korner Хлебец Черничный, Vegan Food Арахисовая Паста Мягкая, Пятерочка Яблоко Сезонное, Dr. Korner Хлебец Яблоко и Корица . more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
smola_roman's Weight History
|