Weigh In record (no journal entry) for 16 September 2022
|
67.8 kg
Lost so far: 5.7 kg.
Still to go: 9.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 September 2022:
|
1564 kcal
|
Fat: 74.41g | Prot: 84.37g | Carbs: 140.90g.
Breakfast: Чай с Лимоном, Сахарный Песок, Мёд, Сливочное Масло, Зенченко Сметана 20%, ПХБК Хлеб Московский, Творог 5%. Lunch: Рахат Казахстанский Шоколад, Махеев Майонез Провансаль , ПХБК Хлеб Московский, Картофельное Пюре Сделаное со Свежим Молоком, Капустный салат, Жареная или Запеченная Куриная Голень. Dinner: Small Торт Красный Бархат, Coca-Cola Sprite, Картофельное Пюре, Salus Кукурузная Крупа, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Капустный салат, Чай с Лимоном. Snacks/Other: Банан. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
AliyaDar's Weight History
|