Weigh In record (no journal entry) for 15 September 2022
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67.4 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 4.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 15 September 2022:
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975 kcal
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Fat: 23.99g | Prot: 45.36g | Carbs: 139.18g.
Breakfast: Ameixas, President Manteiga Magra, Pingo Doce Pão de Mafra, Dolce Gusto Ristretto Ardenza. Lunch: Iglo Esparregado de Espinafres Preparado, Esparguete (Cozido), Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Continente Mini Hambúrguer. Dinner: Nobre Fiambre da Perna Extra, Omelete ou Ovos Mexidos, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Continente Ervilhas Cozidas , Continente Grão de Bico Cozido. Snacks/Other: Kellogg's Barras de Cereais Com Chocolate de Leite, After Eight After Eight, Activia Iogurte Cremoso Frutos Silvestres, Banana. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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