Weigh In record (no journal entry) for 15 September 2022
|
71.3 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 21.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 September 2022:
|
1050 kcal
|
Fat: 27.54g | Prot: 90.40g | Carbs: 113.51g.
Breakfast: שופרסל פריכיות אורז מלא, Шпинат, Помидоры, Яйцо, Саломон Солёный Домашний. Lunch: Красный Лук, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, חומוס אחלה חומוס, Саломон Солёный Домашний, Хлеб Шифон Органи. Dinner: Огурец (с Кожурой), Морской Гребешок Канкун. Snacks/Other: תנובה משקה סויה ללא סוכר, ג׳ל ללא סוכר, תנובה משקה סויה ללא סוכר, Sweetango ממרח קקאו עם אגוזי לוז, שופרסל פריכיות אורז מלא, תנובה משקה סויה ללא סוכר. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
katyashapovalov's Weight History
|