Weigh In record (no journal entry) for 15 September 2022
|
72 kg
Lost so far: 13 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 September 2022:
|
1348 kcal
|
Fat: 58.29g | Prot: 121.78g | Carbs: 89.25g.
Breakfast: Помидоры, Окей Виноград Черный , Белый Замок Йогурт Белый 3,5%, Магнит Яблоки (Свежий Урожай), Сыробогатов Сыр Гауда 45%, Kultlab Сывороточный Протеин, Молочная Станция Творог Обезжиренный, Zero Кленовый Низкокалорийный Сироп, Natur Foods Чернослив без Косточек, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Помидоры, Prime Kraft Primebar Chocolate, Лента Авокадо, Помидоры Черри, Жареное Яйцо без Жира, Цветная Капуста на Пару, Куриные Крылышки с Кожей , Капуста. Dinner: Dr Dias Клетчатка Изящная, Зеленый Луг Творог 5%, Плавыч Сыр Творожный Маскарпоне, Зеленый Листовой Салат, Kultlab Сывороточный Протеин. Snacks/Other: Ультрамарин Килька Обжаренная в Томатном Соусе. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|