|
Stamattina camminata veloce 8km...runtastic sixpacks 10min....prima 75.2 kg dopo...74.8...vedere il 4 sulla bilancia è veramente gratificante. :)
|
75.2 kg
Lost so far: 22.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 October 2014:
|
675 kcal
|
Fat: 25.26g | Prot: 48.73g | Carbs: 71.20g.
Breakfast: Artebianca Biscotti Integrali senza Zucchero, Caffè Latte senza Grassi. Lunch: Caffè Espresso, Misura Stevia, Melinda Mela Renetta, Falafel Polpette Vegetali, Lonza di Maiale (Filetto,solo Parte Magra), Sojasun Yogurt Bifidus Bianco Naturale, Spinaci Cotti (da Freschi). Snacks/Other: Pesca. more...
|
|
2293 kcal
|
Exercise:
Runtastic SixPacks - 10 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|