Weigh In record (no journal entry) for 14 September 2022
|
61.8 kg
Lost so far: 10.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 September 2022:
|
1489 kcal
|
Fat: 67.43g | Prot: 70.02g | Carbs: 144.76g.
Breakfast: Россия Щедрая Душа Шоколад, Санта Бремор Форель Слабосолёная, Великолукский Мясокомбинат Бекон Сырокопчёный, Жареное Яйцо, Арзамасский Хлеб Хлеб Молочный, Капучино. Lunch: Глобус Ромовая Баба, Капучино, Санта Бремор Форель Слабосолёная, Простоквашино Сметана 15%, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Капуста Тушеная, ВкусВилл Драники Картофельные. Dinner: Ашан Слива Желтая, Exponenta Imuno+ Земляника-Липа. Snacks/Other: Snaq Fabriq Coco Coconut, Село Зеленое Творог Обезжиренный с Сохраненной Структурой Зерна, Простоквашино Сметана 15%, SPAR Сырники Домашние. more...
|
|
2623 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Apple Health - 23 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|