Weigh In record (no journal entry) for 14 September 2022
|
79 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 September 2022:
|
1774 kcal
|
Fat: 66.55g | Prot: 92.68g | Carbs: 206.32g.
Breakfast: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Станция Молочная Творог Обезжиренный, Домик в деревне Молоко 3,2%, Малиновое Варенье, Кофе. Lunch: ВкусВилл Хлебцы Кукурузные, Салат Айсберг, Тушеные Овощи, Грудка Индейки. Dinner: Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Евразия Борщ с Говядиной, Редис, Майонез, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Свитлогорье Сырок Творожный Глазированный, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Домашняя Выпечка Шарлотка с Яблоками, Окей Сыр Российский. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
|
|