Weigh In record (no journal entry) for 14 September 2022
|
86.8 kg
Lost so far: 6.9 kg.
Still to go: 2.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 September 2022:
|
3198 kcal
|
Fat: 157.41g | Prot: 107.08g | Carbs: 344.35g.
Breakfast: Лента Смесь Орехи + Сухофрукты, Кофе с Молоком, Сырники, Trend Каша Овсяная на Кокосовом Молоке . Lunch: Жареная Картошка, Котлета Рыбная, Самбери Салат с Курицей, Яйцом и Овощами, Суп Куриный с Чечевицей. Dinner: Ritter Sport Шоколад Тёмный Цельный Лесной Орех, Сладкий Орешек Конфеты Марсианка, Поджаренный Белый Хлеб, Хохланд Творожный Сыр, Кукуруза Вареная, Перекресток Салат Винегрет Овощной с Маслом. Snacks/Other: Snickers Лесной Орех, Банан. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|