Weigh In record (no journal entry) for 14 September 2022
|
65.2 kg
Lost so far: 9.4 kg.
Still to go: 7.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 September 2022:
|
1109 kcal
|
Fat: 41.50g | Prot: 54.89g | Carbs: 130.03g.
Breakfast: Кофе с Сахаром, Белый Хлеб, Стародворье Ветчина Дугушка , Помидоры, Жареное Яйцо. Lunch: Колос Хлебец по-Украински, Салат из Крабовых Палочек, Каждый День Белая Фасоль в Томатном Соусе, Макароны Отварные. Dinner: Чай, Мегамарт Салат из Свежей Капусты с Морковью, Куриные Голени с Кожей, Гречка Отварная. Snacks/Other: Сыробогатов Сыр Лёгкий 17%, Fitstart Хлебцы Рисовые Цельнозерновые Прованские Травы, Россия Щедрая Душа Молочный Шоколад Кофе с Молоком, Кофе с Сахаром. more...
|
Losing 3.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Настёнка Д's Weight History
|