|
вот и сдвинули плато, немного, я очень рада🙂
|
68.4 kg
Lost so far: 19.6 kg.
Still to go: 5.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 September 2022:
|
1074 kcal
|
Fat: 51.50g | Prot: 77.40g | Carbs: 65.13g.
Breakfast: Danone Творог Мягкий 0%, FitnesShock Shaker. Lunch: Chikalab Cookie Dessert Soufflé, Семга Слабосоленая, Альметте Сыр Творожный Легкий 18%, Белый Хлеб, Уксус (Яблочный), Сметана , Мегамарт Смесь для Окрошки с Колбасой Варёной . Dinner: Protein Rex Маффин Протеиновый Лесная Малина, Перекресток Персик, Белый Хлеб, Семга Слабосоленая. Snacks/Other: Арахис. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|