Weigh In record (no journal entry) for 14 September 2022
|
75.2 kg
Lost so far: 8.7 kg.
Still to go: 5.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 September 2022:
|
2051 kcal
|
Fat: 101.88g | Prot: 145.58g | Carbs: 187.54g.
Breakfast: Ростик'c - KFC Кофе Капучино без Сахара 0,3, Макдоналдс Капучино без Сахара (0,3 L), Вастэко Топленое Масло Гхи, Фрукторешки Курага Натуральная, Простоквашино Сметана 15%, Хлебное Местечко Лаваш Тандырный, Балтком Обезжиренный Творог. Lunch: Простоквашино Сметана 15%, Фрукторешки Курага Натуральная, Хлебное Местечко Лаваш Тандырный, Балтком Обезжиренный Творог, Капучино, Овощное Рагу с Говядиной, Пятерочка Яблоко Сезонное . Dinner: Радость Вкуса Сыр Топлёное Молочко 45%, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Клинский Мясокомбинат Сосиски Венские, Магнит Яблоко. Snacks/Other: Ehrmann Пудинг Шоколадный High Protein . more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|