Weigh In record (no journal entry) for 14 September 2022
|
68.6 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 6.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 September 2022:
|
1618 kcal
|
Fat: 280.64g | Prot: 112.04g | Carbs: 106.53g.
Breakfast: Salmonica Омега 3 1000Мг, Авокадо Авокадо, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Ратимир Ветчина для Завтрака . Lunch: Золотой Стандарт Пломбир Шоколадный, Coffee Like Латте (400мл), Село Зеленое Молоко 2,5%, Киприно Сыр Лайт 15%. Dinner: Киприно Сыр Лайт 15%, Село Зеленое Молоко 2,5%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, 4UZE Protein Matrix, Свежее Завтра Творог 1,8%. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alinkakam's Weight History
|