Weigh In record (no journal entry) for 03 October 2014
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65.6 kg
Lost so far: 7.2 kg.
Still to go: 5.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 03 October 2014:
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728 kcal
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Fat: 34.76g | Prot: 65.89g | Carbs: 45.13g.
Breakfast: Clara de Ovo, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, La Serenisima Leite em Pó Desnatado, Jussara Leite Desnatado, Jasmine Farelo de Aveia, Jasmine Farelo de Trigo, Nescafé Tradicional, Jussara Leite Desnatado. Lunch: Bacon (Curado, Frito, Cozido), Ovo Frito sem Gordura, Sadia Hambúrguer de Carne Bovina. Dinner: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Sadia Mussarela. Snacks/Other: Nescafé Tradicional, Jussara Leite Desnatado. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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