Weigh In record (no journal entry) for 13 September 2022
|
71.5 kg
Lost so far: 13.5 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 September 2022:
|
1360 kcal
|
Fat: 55.47g | Prot: 129.67g | Carbs: 87.84g.
Breakfast: Good Food Чернослив без Косточки, Dr Dias Клетчатка Изящная, Zero Кленовый Низкокалорийный Сироп, Молочная Станция Творог Обезжиренный, Сырники, Kultlab Сывороточный Протеин, Сыробогатов Сыр Гауда 45%, Магнит Яблоки (Свежий Урожай). Lunch: Зеленая Фасоль (Замороженная), Ароматы Жизни Масло Льняное Нерафинированное, Чай, Сырники, Укроп, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Минтай. Dinner: Окей Виноград Черный , Сыробогатов Сыр Гауда 45%, Олейна Подсолнечное Масло, Сыродел Сыр Адыгейский , Два Капитана Мидии в Рассоле, Помидоры, Кабачок, Жареное Яйцо без Жира. Snacks/Other: Dr Dias Клетчатка Изящная, Fitness Time Творожок Альбуминный Ваниль, Магнит Яблоки (Свежий Урожай). more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|