Weigh In record (no journal entry) for 12 September 2022
|
62.5 kg
Lost so far: 9.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 September 2022:
|
1377 kcal
|
Fat: 70.88g | Prot: 80.96g | Carbs: 97.91g.
Breakfast: Омлет с Молоком, Муромский Пекарь Хлеб Бородинский, Санта Бремор Форель Слабосолёная, Авокадо Авокадо, Капучино. Lunch: Шампиньоны Гриль, Жареный Картофель, Карусель Котлета Домашняя, Гост Сосиски , Простоквашино Сметана 15%, Осетинские Пироги Осетинский Пирог с Мясом. Dinner: Santal Красный Виноград , Карусель Котлета Домашняя, Зеленый Перец, Шпинат, Gustafsen Форель Малосоленая, Я Люблю Готовить Салатная Заправка Итальянский Букет и Вяленые Томаты, Магнит Помидоры Черри, Жареное Яйцо. Snacks/Other: Простоквашино Сметана 15%, Зелёное Село Творог с Сохраненной Структурой Зерна Обезжиренный, Snaq Fabriq Milky Chocolate. more...
|
|
2652 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Apple Health - 23 hours. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|