|
Ну что, нажрано много😆 было вкусно, но потом стало уже противно от тех порций и вредности еды. Снова новый путь! Пока буду на дефиците, возможно, немного сброшу и пойду снова в зал, снова буду ломать свою психологию с "умереть в зале" на "кайфовать от спорта". Ладно, пока что привет 1600ккал.
|
80 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 15 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 September 2022:
|
1608 kcal
|
Fat: 70.23g | Prot: 90.50g | Carbs: 152.15g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Изюм, Творожная Запеканка ПП. Lunch: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Сметана 20%, Троекурово Шницель Куриный Рубленый, Novus Баклажан Жареный, Брокколи Тушеные, Виктория Картофель Жареный с Луком. Dinner: Помидоры, Сметана , Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Говядина Сырокопчёная, Вареное Яйцо, Картофельное Пюре Сделаное со Свежим Молоком. Snacks/Other: Сыр Гауда, Арахис, Яблоко, Protein Rex Протеино-Злаковые Хлебцы Кокосовый Крамбл. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|