Weigh In record (no journal entry) for 03 October 2014
|
72.9 kg
Lost so far: 0.1 kg.
Still to go: 15.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 October 2014:
|
1647 kcal
|
Fat: 62.99g | Prot: 103.70g | Carbs: 160.48g.
Breakfast: Чай, Майонез, Морковь, Красный Лук, Редька, Куриное Филе, Кофе с Молоком и Сахаром, Вареное Яйцо, Куриное Филе. Lunch: Кофе с Молоком и Сахаром, Морковь по-Корейски, Махеевъ Хрен Столовый, Жареная Картошка, Жареное Яйцо. Dinner: Белый Хлеб, Русское Море Семга Слабосоленая, Кофе с Молоком и Сахаром, Хлеб Черный, Альметте Творожный Сыр с Зеленью. Snacks/Other: Балтика Пиво Безалкогольное, Чупа-Чупс Чупа-Чупс, Ростагроэкспорт Сырок Творожный Обезжиренный. more...
|
|
2248 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 38 minutes, Resting - 7 hours and 32 minutes, Sleeping - 8 hours, Desk Work - 5 hours, Standing - 10 minutes, Sitting - 1 hour and 20 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 20 minutes. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tihonya-90's Weight History
|