|
Весы мне уже даже 63,2 на днях показывали, но торопиться не будем. К стати, интересно, что покажут завтра, когда высплюсь.
|
63.5 kg
Lost so far: 7.5 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 October 2014:
|
1808 kcal
|
Fat: 72.61g | Prot: 64.84g | Carbs: 218.99g.
Breakfast: Фруто Няня Сок Морковный, Кофе, Стародворские Колбасы Колбаса Молочная, Мистраль Перловая Каша на Воде, Масло Подсолнечное. Lunch: Масло Подсолнечное, Перловая Каша, Ашан Самса с Мясом. Dinner: Какао-Порошок (Несладкий), Печень Говяжья, Перловая Каша, Творог 9%, Молоко (2% Обезжиренное), Кофе, Сахар, Кетчуп. Snacks/Other: Яблоко, Боско Хлеб Альпийский с Семечками. more...
|
|
2414 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Housework - 2 hours, Desk Work - 4 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 3 hours, Resting - 7 hours, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|