|
Итоги за 10 дней:
✔️-2,5 кг
✔️талия 72->70
✔️бёдра 110->109 (по факту 108,5)
Продолжаю 1/6
|
71.8 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 3.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 September 2022:
|
531 kcal
|
Fat: 18.36g | Prot: 69.94g | Carbs: 20.89g.
Breakfast: Пятерочка Сахар, Станция Молочная Творог Обезжиренный. Lunch: Сыр Колбасный, Сыродел Сыр Адыгейский , Сагуны Карпаччо из Мяса Птицы. Dinner: Пятерочка Сахар, Станция Молочная Творог Обезжиренный. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|