Weigh In record (no journal entry) for 12 September 2022
|
74.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 September 2022:
|
5202 kcal
|
Fat: 182.14g | Prot: 424.57g | Carbs: 470.10g.
Breakfast: Домик в деревне Ряженка 2,5%, Творог 5%, Кабачок, Лук, Помидоры, Яйцо (Целое), Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Ржаной Хлеб, Борщ с Курицей, Филе Индейки, Клубника, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Смешанные Орехи, Макароны Отварные, Ржаной Хлеб, Голден Яблоко , Морковь, Лук, Куриная Печень, Веселый Молочник Сметана 15%, Яйцо (Целое), Огурец (с Кожурой), Кальмар Отварной, Клубника, Белый Город Молоко 2,5%, Овсяная Каша на Воде. Dinner: Белый Город Молоко 2,5%, Гречка Отварная, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Магнит Баклажан, Болгарский Перец, Сливочное Масло, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Виноград, Данон Йогурт, Творог (Полностью Обезжиренный). Snacks/Other: Ржаной Хлеб, Клубника, Лук, Домик в деревне Кефир 2,5%, Какао-Порошок (Несладкий), Данон Творог Мягкий 5%, Приправыч Желатин Пищевой, Куриная Грудка Отварная, Огурец (с Кожурой), Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Сливочное Масло, Рис Отварной. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mineli555's Weight History
|