Weigh In record (no journal entry) for 12 September 2022
|
73.9 kg
Lost so far: 4.6 kg.
Still to go: 18.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 September 2022:
|
1224 kcal
|
Fat: 50.31g | Prot: 68.01g | Carbs: 130.58g.
Breakfast: Кофе, Данон Актимель Черника-Ежевика, Азбука Вкуса Паштет из Утки с Апельсином, Креветки (Вареные или на Пару), Альметте Творожный Сыр с Зеленью, Авокадо Авокадо, Батон, Хлеб Бородинский. Lunch: Теремок Облепиховый Чай, ВкусВилл Рыба Масляная (Эсколар) Стейк. Dinner: Перепелиное Мясо с Кожей. Snacks/Other: Corrado Маслины с Косточкой , Виноград, Нектарины, Яблоки. more...
|
|
2003 kcal
|
Exercise:
Walking (exercise) - 5.5/kph - 30 minutes, Cooking - 30 minutes, Weight Training (moderate) - 5 minutes, Driving - 30 minutes, Resting - 14 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|