Weigh In record (no journal entry) for 12 September 2022
|
68.5 kg
Lost so far: 8.8 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 September 2022:
|
1281 kcal
|
Fat: 45.42g | Prot: 60.50g | Carbs: 165.37g.
Breakfast: نادك زيت زيتون , chopped tomatoes صلصه طماطم, ماجي ماجي, بصل احمر بصل احمر, كويكر شوفان, الطماطم الحمراء. Lunch: كبسه, لحم غنم لحم غنم, مرق مرقة لحم الخروف . Dinner: سكر الأسرة ابيض سكر, بطاطس بطاطس, لوزين توست بر, جبنة الفيتا, سمك التونة في الماء (المعلب). Snacks/Other: الموز, تمر صقعي. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mona sad's Weight History
|