Weigh In record (no journal entry) for 12 September 2022
|
71.3 kg
Lost so far: 13.7 kg.
Still to go: 4.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 September 2022:
|
1293 kcal
|
Fat: 51.62g | Prot: 118.51g | Carbs: 96.87g.
Breakfast: Магнит Яблоки (Свежий Урожай), Good Food Чернослив без Косточки, Белый Замок Йогурт Белый 3,5%, Dr Dias Клетчатка Изящная, Простоквашино Творог 2%, Zero Кленовый Низкокалорийный Сироп. Lunch: Ароматы Жизни Масло Льняное Нерафинированное , Чай, Сырники, Укроп, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Минтай, Зеленая Фасоль (Замороженная). Dinner: Сыробогатов Сыр Гауда 45%, Болгарский Перец, Олейна Подсолнечное Масло, Pretto Сыр Рикотта, Помидоры, Кабачок, Now Foods Псиллиум, Жареное Яйцо без Жира, Kultlab Сывороточный Протеин, Два Капитана Мидии в Рассоле. Snacks/Other: Магнит Яблоки (Свежий Урожай), Сыр Гауда. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|