Weigh In record (no journal entry) for 11 September 2022
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74.2 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 4.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 11 September 2022:
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1819 kcal
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Fat: 61.72g | Prot: 91.64g | Carbs: 229.71g.
Breakfast: 3 Corações Achocolatado , Nestlé Leite Ninho em Pó Zero Lactose. Lunch: Arroz Branco (Cozido), Carioca Feijão Cozido, Alface, Alcatra Grelhada, Cenouras Cozidas, Ervilhas Cozidas, Lentilhas Cozidas. Dinner: Alface, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido), Cenouras Cozidas, Ervilhas Cozidas, Lentilhas Cozidas, Alcatra Grelhada. Snacks/Other: Melancia, Kibon Sorvete de Chocolate, Sanavita Colágeno Hidrolisado, Chá Pré-Adocicado com Açucar, Casa de Bolos Bolo de Fubá Cremoso. more...
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Gaining 0.3 kg a Week
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