Weigh In record (no journal entry) for 11 September 2022
|
72.1 kg
Lost so far: 12.9 kg.
Still to go: 5.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 September 2022:
|
1344 kcal
|
Fat: 54.82g | Prot: 139.34g | Carbs: 73.23g.
Breakfast: Prime Kraft Казеин, Белый Замок Йогурт Белый 3,5%, Молочная Станция Творог Обезжиренный, Сырники, Pretto Сыр Рикотта, Natur Foods Чернослив без Косточек, Кофе (из Молотых Зерен), Магнит Яблоки (Свежий Урожай). Lunch: Магнит Сыр Адыгейский , Kultlab Сывороточный Протеин, Жареное Яйцо без Жира, Dr Dias Клетчатка Изящная, Помидоры Черри, Укроп, Venn's Греческий Йогурт Натуральный, Natur Foods Чернослив без Косточек, Ароматы Жизни Масло Льняное, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Помидоры, Сырники, Кофе (из Молотых Зерен). Dinner: WOW Protein Bar Соленая Карамель с Кокосом в Шоколаде, Чай, Ашан Горбуша Тихоокеанская Натуральная, Pretto Сыр Рикотта. Snacks/Other: Кофе (из Молотых Зерен), Сырники. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|