Weigh In record (no journal entry) for 10 September 2022
|
54.5 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 September 2022:
|
1616 kcal
|
Fat: 55.43g | Prot: 67.56g | Carbs: 218.32g.
Breakfast: Czosnek, Pomidor Malinowy, Piątnica Serek Śmietankowy, Sałata Rzymska, Czerwona Papryka, Łaciaty Serek Śmietankowy z Cebulą i Szczypiorkiem, Chleb Żytni. Lunch: Gotowany Łosoś, Cenos Kasza Jaglana, Gotowane Marchewki. Dinner: Awokado, Pomidor Malinowy, Chleb Żytni. Snacks/Other: Sante Siemię Lniane, Ciasto Kruche ze Śliwkami, Jabłko, Brzoskwinie. more...
|
|
1822 kcal
|
Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 50 minutes, Cleaning - 1 hour and 30 minutes, Resting - 11 hours and 40 minutes, Sleeping - 10 hours. more...
|
Gaining 0.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|