Weigh In record (no journal entry) for 10 September 2022
|
103.3 kg
Lost so far: 2.2 kg.
Still to go: 23.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 September 2022:
|
1496 kcal
|
Fat: 59.07g | Prot: 110.76g | Carbs: 115.77g.
Breakfast: Whey Protein Протеин Ирландские Сливки, Олейна Подсолнечное Масло, Баклажан Баклажан, Село Зеленое Молоко 3,2% , Чеснок, Помидоры, Простоквашино Сметана 15%. Lunch: Беляш, Кубань-Вино Кагор Тамани, Савушкин Продукт Сыр "Брест-Литовск Легкий", Помидоры, Скумбрия, Mutlukal Тортилья Пшеничная. Dinner: Whey Protein Протеин Ирландские Сливки. Snacks/Other: Пятерочка Груша Сезонная . more...
|
|
2641 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|