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dudo si es músculo o grasa.... me gustaría tener esto mejor controlado. saber como medirme la grasa apuntarlo, saber realmente que cantidad de cada comida comer.... es algo lioso para mi
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57.2 kg
Lost so far: 7.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 10 September 2022:
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2035 kcal
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Fat: 76.22g | Prot: 124.14g | Carbs: 201.96g.
Breakfast: Serrano Jamón Serrano, Hacendado Pan de Centeno, Café, Hacendado Leche Desnatada + Proteínas. Lunch: Arroz Blanco, Hacendado Contramuslo Deshuesado. Dinner: McDonald's Patatas Deluxe (Pequeñas), McDonald's Doble Cheeseburger. Snacks/Other: Valor Chocolate Negro 70% con Naranja, Hacendado Leche Desnatada + Proteínas, Nestlé Papilla 8 Cereales con Galleta Maria, Papas Fritas, KAS Zero. more...
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Gaining 0.2 kg a Week
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 Comments
hazte un inbody (te puede costar desde 19€ solo pesarte a 60€ con nutricionista ) hay farmacias q lo tienen y esta muy bien, te dice todo todo es lo.unico exacto en el mercado
12 Sep 22 by member: fisinter84
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yo uso el de la farmacia que por 1 euro te dan todo la info. te pesas una vez al mes y así lo controlas.
12 Sep 22 by member: anitasweis
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